Sübuta əsaslanan psixologiya, diqqətlilik strategiyaları və praktiki məşqlərdən istifadə edərək uzunmüddətli zehni dayanıqlığı qurmaq üçün hərtərəfli bələdçi. Stress nümunələrini müəyyən etməyi, emosiyaları tənzimləməyi və təzyiq altında aydın, dəyərlərə uyğun seçimlər etməyi öyrənin. CALM metodu kimi strukturlaşdırılmış təcrübələr, düşünmə təşviqləri və uyğunlaşma qabiliyyətini gücləndirmək, enerjini bərpa etmək və uğursuzluqlardan effektiv şəkildə qurtulmaq üçün dayanıqlılıq təcrübələri daxildir. Gündəlik həyatda daha çox sabitlik, diqqət və inam axtaran şəxslər üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bələdçi iş vərəqələri və addım-addım alətlərlə yüklənə bilən PDF formatında təqdim olunur.
